我院开展2024年全国“爱眼日”宣传教育周系列活动

2024/6/6

全国

爱眼日

关注普遍的眼健康

今年的6月6日是全国第29个“爱眼日”，6月2日至7日为全国“爱眼日”宣传教育周，瑞金市人民医院五官科围绕“关注普遍的眼健康”主题，开展形式多样的系列活动，通过义诊，科普进校园等方式，关注儿童青少年、老年人等群体的眼部健康，普及科学健康用眼知识，持续提高重点人群早筛早诊早治意识。

6月4日上午，五官科负责人屈爱红走进瑞金市中等专业学校，开展“呵护双眼，守住光明未来”主题健康讲座，讲座围绕眼球的发育、近视形成的原因和危害、近视的预防、近视手术的分类等内容，通过图文展示、列举例子、现场演示等方式进行授课，整个讲解过程深入浅出、绘声绘色，引导大家增强爱眼护眼的意识，科学用眼、保护视力，养成良好的行为习惯，为该校师生带来了一场生动有趣、干货满满的近视防控讲座。当日下午，屈爱红和廖鹏程医生一起来到金穗幼儿园，举办眼健康小课堂并开展近视筛查活动，讲堂为孩子们普及眼睛的作用，如何保护眼睛等眼健康知识，小朋友们全神贯注聆听，不时还有学生积极举手提问，现场气氛热络。此次“爱眼日”科普进校园活动的开展，增强了孩子们爱护眼睛的意识，引导大家养成科学用眼的习惯，营造了良好的爱眼护眼氛围。

6月2日，我院联合天津医科大学眼科医院、南昌大学附属眼科医院等多所国内大三甲医院眼科知名专家，****楼大厅共同开展“朗视界 沐光明”大型义诊活动。义诊现场，医护人员对眼疾患者的健康咨询耐心细致地答疑解惑，询问病史和不适症状，免费为大家提供视力检查、眼压检测和眼健康咨询等爱心服务，根据不同的检查结果“量身定做”治疗方案和预防建议。同时，还积极普及眼科知识，叮嘱大家时刻关注自己的眼睛变化，讲解该如何正确用眼、传授眼病防治相关知识，营造全社会爱眼护眼良好氛围。

在六一儿童节即将到来之际，5月31日，五官科副主任黄玉海在金都小学开展健康宣讲，他以《眼睛的保健与视力的保护》为题，向学生们科普眼健康相关知识，详细讲解怎样保护眼睛、预防近视，引导学生养成健康的用眼习惯，提高眼健康意识。

如何预防近视？这5点要记牢

1

正确使用电子产品

（1）每次使用电子产品时间不超过 20分钟。

（2）休息眨眼20次。

（3）使用电子产品后远眺20英尺（6 米）以外的物体。

2

掌握正确的读写姿势

（1）掌握正确坐姿一尺：眼睛离书本一尺远。一拳：胸部离书桌一拳远。一寸：手离笔尖一寸远。

• 头正：书写时头摆正，不能向左或右偏，并略向前倾，眼距离书本一尺。
• 身直：胸挺起，背挺直，胸部离书桌一拳。
• 肩平：两肩平齐，不能一边高一边低。
• 臂开：两臂自然张开，左手五指伸开按纸，右手书写。
• 足安：双脚自然平放在地上，两脚之间的距离与肩同宽，脚尖和脚跟同时着地。

（2）正确握笔姿势一抵：中指第一关节抵住笔尖往上一寸长。二压：拇指、食指从两侧将笔捏紧下压，拇指和食指指腹着力。三托笔：环指（无名指）、小指略弯曲呈前后状，两指平面轻贴于纸面，同时掌侧贴实纸面。

3

保持良好的光线环境

如果光线太强或太弱，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前凑近书本，导致眼睛调节过度或痉挛而形成近视。不在光线太强或太弱的地方看书学习。

4

保证充足睡眠及合理饮食

小学生每天尽量保证睡眠10小时、初中生9小时、高中生8小时。营养均衡，多吃富含维生素的食物，少吃甜食。

5

适量进行户外活动

缺乏足够的户外活动和光照是近视高发的主要原因之一。当有较多的户外活动时间，***网膜接收到较充足的光线时，局部释放多巴胺，调控了眼轴不被拉长，可达到预防近视的作用。每天至少在阳光下运动2小时，能有效预防近视。

新院地址：****路****号。

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